banner top

Tổng hợp các món canh dành cho người hay bị mất ngủ

Đánh giá :
20/20 1 bình chọn
Ngày đăng : 15-10-2015 - Lượt xem : 1469

Những căng thẳng trong công việc, cuộc sống, stress kéo dài,… là những nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng mất ngủ. Để có một giấc sâu và ngon giấc ngoài việc xây dựng một thói quen sinh hoạt và tránh căng thẳng thì ăn những món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng an thần còn là phương pháp hỗ trợ giúp bạn hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ hiệu quả.

Dưới đây là một số món canh tốt cho người hay bị mất ngủ

Canh rau rút

Nguyên liệu gồm rau rút non, lá vông nem non, khoai sọ, củ súng, tôm hoặc thịt lợn nạc tùy thích.

Cách làm: Rau rút bỏ cọng già và lớp bông trắng bên ngoài thân, để nguyên lá, cắt đoạn ngắn. Khoai sọ gọt vỏ cắt miếng; củ sen, củ súng ngâm nước cho hết chát, bớt nhựa, xắt lát mỏng, đổ nước vừa đủ nấu nhừ. Thêm tôm, thịt và nêm gia vị. Cuối cùng cho rau nhút và lá vông non, chỉ hơi chín tái là được, ăn mới ngon.

Canh rau rút điều trị hiệu quả bệnh mất ngủ hiệu quả

Canh rau rút điều trị hiệu quả bệnh mất ngủ hiệu quả

Muốn dễ ngủ thì dùng nhiều rau rút, lá vông. Lá vông chỉ dùng trong những ngày đầu.

Canh sườn hạt sen

Bát canh sườn non ninh cùng hạt sen không chỉ giàu dưỡng chất mà còn rất tốt cho ai mắc chứng mất ngủ

Cách làm: Sườn sau khi làm sạch cho vào ninh. Hạt sen tươi bóc vỏ, bỏ tâm sen và chần qua nước sôi.

Khi sườn sôi khoảng 15-20 phút thì cho hạt sen vào ninh cùng cho nhừ. Tiếp đến là khoai tây cắt miếng vào. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

Canh chín, rắc hành lá nhỏ cho lên trên cho món ăn thêm hấp dẫn.

Canh sườn, hạt sen rất tốt cho người bệnh mất ngủ

Canh sườn, hạt sen rất tốt cho người bệnh mất ngủ

Canh thịt nấu hạt sen, khiếm thực

Chuẩn bị: Thịt lợn 200 g, hạt sen 50 g, khiếm thực 50 g. Thịt cho vào nồi cùng hạt sen, khiếm thực, nước vừa đủ, nấu canh, cho gia vị.

Công dụng: An thần, điều trị hiệu quả mất ngủ, đi tiểu nhiều về đêm, hồi hộp, lo âu. Dùng trong ngày lúc nào cũng được.

Canh thịt nấu hạt sen, khiếm thực có tác dụng an thần, điều trị hiệu quả mất ngủ hiệu quả

Canh thịt nấu hạt sen, khiếm thực có tác dụng an thần, điều trị hiệu quả mất ngủ hiệu quả

Canh tim lợn hầm đương quy

Tim lợn 1 quả, đương quy 60 g. Cắt tim lợn nhét đương quy vào, cho nước vừa đủ, nấu chín, lấy ra bỏ đương quy, cho gia vị vừa ăn.

Công dụng: Điều trị hiệu quả mất ngủ kèm bệnh tiểu đường, dưỡng huyết, bổ âm, an thần.

Canh tim lợn hầm đương quy bổ huyết, an thần

Canh tim lợn hầm đương quy bổ huyết, an thần

Canh hến linh chi

Theo Đông y, linh cho có vị ngọt, tính ôn, rất có ích với người mất ngủ, mệt mỏi. Thịt hến có tính lạnh, không độc, giúp nhuận tràng, an thần,… Do vậy, canh hến linh chi là món ăn tốt cho người mệt mỏi, mất ngủ, tiêu hóa kém,…

Cách làm: Linh chi thái lát mỏng cho vào nồi đất đun sôi khoảng hơn 1 giờ. Sau đó lọc linh chi lấy nước, bỏ bã. Thịt hến làm sạch đem nấu chung với nước linh chi. Khi thịt hến chín cho đường phèn vào. Đun nhẹ cho tới khi đường phèn tan hết.

Canh hến linh chi giúp nhuận tràng, an thần

Canh hến linh chi giúp nhuận tràng, an thần

Canh vịt trắng, bí xanh

Đây là món ăn có tác dụng an thần, thanh nhiệt, điều trị hiệu quả mất ngủ, thần kinh suy nhược.

Cách làm: Vịt làm sạch, chặt miếng vừa ăn. Cho vịt vào nồi cùng túi vải đựng phục thần, mạch môn và nước. Đun sôi khoảng 20 phút thì cho tiếp bí xanh thái miếng vào. Tiếp tục đun đến khi vịt, bí chín nhừ nêm vị là được.

Canh vịt trắng, bí xanh thanh nhiệt trị suy nhược thần kinh, mất ngủ

Canh vịt trắng, bí xanh thanh nhiệt trị suy nhược thần kinh, mất ngủ

Canh hành táo

Hành củ 7 cây, táo Tàu 20 quả. Táo rửa sạch, ngâm nở, cho táo vào nồi, nước vừa đủ đun 20 phút rồi cho hành vào, đun thêm 10 phút là được. Dùng không cần giờ giấc.

Tác dụng: An tâm thần, ích tâm trí, điều trị hiệu quả thần kinh suy nhược, mất ngủ nhiều, mộng mị, trí nhớ suy kém.

Canh hành táo an tâm thần, ích tâm trí, điều trị hiệu quả mất ngủ hiệu quả

Canh hành táo an tâm thần, ích tâm trí, điều trị hiệu quả mất ngủ hiệu quả

Canh hạt sen

Hạt sen 30 g, nấu chín với nước thành canh, cho muối vừa ăn. Dùng trước khi ngủ 2 tiếng đồng hồ.

Món canh này có tác dụng định tâm, an thần, thích hợp với người bệnh tiểu đường mất ngủ, tỳ vị hư nhược, tâm thần không an.

Canh hạt sen giúp định tâm, an thần

Canh hạt sen giúp định tâm, an thần

Hy vọng những tổng hợp về các món canh có công dụng hỗ trợ hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ của chúng tôi sẽ giúp ích được cho các độc giả. Các bạn cũng nên lưu ý. Đây chỉ là phương pháp bổ trợ chứ không phải là thuốc điều trị hiệu quả bệnh. Do đó, nếu bạn bị mất ngủ kinh niên thì nên đi thăm khám để được các lương y và thầy thuốc điều trị hiệu quả kịp thời.

Với kinh nghiệm điều trị hiệu quả bệnh hơn 10 năm, bằng việc sử dụng các bài thuốc gia truyền là sự kết hợp của nhiều loại thảo mộc từ thiên nhiên được chọn lọc kỹ càng. Phòng Khám Chẩn Trị YHCT Dân Tộc Tâm Đức đã điều trị hiệu quả khỏi cho hàng nghìn bệnh nhân mắc các bệnh về thần kinh như mất ngủ, trầm cảm, suy nhược thần kinh,…

Nếu có bất kì thắc mắc nào cần chúng tôi giải đáp, các bạn hãy click chuột vào mục “Tư vấn ngay”, chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

Hoặc gọi điện thoại tới số 082.726.555 chúng tôi sẽ gọi lại để tư vấn giúp bạn. Chúc các bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe.

Địa chỉ: Phòng Khám Chẩn Trị YHCT Dân Tộc Tâm Đức. 945 Trần Hưng Đạo. P.1.Q.5, Tp. Hồ Chí Minh.

Chọn vấn đề cần tư vấn:

► Tư vấn dấu hiệu, triệu chứng đang gặp

► Tư vấn phương pháp, thời gian điều trị

► Tư vấn chi phí khám, điều trị bệnh

► Đặt lịch hẹn khám chữa bệnh

Các bệnh nhân cần lưu ý rằng do thể chất, cơ địa và tình trạng bệnh của mỗi người khác nhau, nên các y sỹ sẽ tư vấn và hướng dẫn sử dụng những bài thuốc với liều lượng và tác dụng khác nhau, cùng kết hợp phương pháp trị liệu phù hợp riêng. Vì vậy, việc tự ý mua thuốc bên ngoài và tự tập luyện sẽ không được khuyến khích vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Phòng Khám Chẩn Trị

YHCT Dân Tộc Tâm Đức

ĐT: 082.726.555

Địa chỉ: 945 Trần Hưng Đạo, P.1, Q.5

(Kế bên Bệnh viện chấn thương chỉnh hình.)"

Phòng khám chỉ nhận bệnh nhân đã đặt hẹn trước- hãy đặt hẹn vì nó là miễn phí.

Để lại số điện thoại chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn!

Hình ảnh nền

Tư vấn miễn phí

Tư vấn Gọi bác sĩ Đặt hẹn Liên hệ