banner top

Thoát vị đĩa đệm nên đi bộ không?

Đánh giá :
17/20 7 bình chọn
Ngày đăng : 13-07-2016 - Lượt xem : 364

Thể dục thể thao là một trong những bài tập giúp cơ thể ta không những dẻo dai, cho ta sức khỏe mà còn là một phương pháp chữa bệnh rất hữu ích. Tuy nhiên  tùy vào từng môn thể thao nào phù hợp với việc chữa bệnh này, môn thể thao khác phù hợp với bệnh khác. Với những ngời bị bệnh thoát vị đĩa đệm lại thắc mắc không biết bị thoát vị đĩa đệm nên đi bộ không? Bởi ít nhiều công việc cũng khiến người bệnh đi lại cũng khá nhiều.

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng các đĩa đệm bị lồi ra khỏi vị trí thông thường làm cho nhân nhầy của đĩa đệm chèn ép vào dây thần kinh, tủy sống, bao màng cứng gây nên các cơn đau nhức khiến người bệnh khó chịu. thoát vị đĩa đệm do quá trình làm việc, hoạt động hằng ngày, do những chấn thương tai nạn, di tryền, tổi tác, cột sống bị thoái hóa mà ra.

 

thoat vi dia dem anh huong den coc song ngoi benh

Bệnh thoát vị đĩa đệm luôn là nỗi no của mọi người.

Lợi ích từ việc đi bộ là gì?

Đi bộ là một phương pháp tập luyện thích hợp với nhiều người từ trẻ em đến cụ già, người ốm, người khỏe, người mang thai, người béo phì…bởi đi bộ có rất nhiều lợi ích cho con người.

Đi bộ làm tăng mật độ xương, chống loãng xương, kích thích tiết chất chống thoái hóa khớp, cũng như sức dẻo dai và rắn chắc cơ bắp, gân cốt.

Kích thích tiêu hóa giúp ăn ngon ngủ sâu; chống táo bón, tăng cường chuyển hóa, chống bệnh mỡ máu cao, giảm cholesterone xấu, tăng cholesteron tốt.  Đồng thời làm tần hoàn máu tăng lên, kéo dài sự dẻo dai ccas thành mạch, tăng chỉ số IQ.

 

di bo chua benh thoat vi di dem

Đi bộ hỗ trợ điề trị bệnh thoát vị đĩa đệm rất hiệu quả.

Đi bộ làm giảm nguy cơ mắc bệnh: Tim mạch, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xuất huyết não, đột quỵ, đái tháo đường, chứng béo phì. Rối loạn cương, lãnh cảm nữ, chống trầm cảm, giảm stress và chống suy giảm sinh dục.

Đồng thời đi bộ cũng tăng sức đề kháng, giảm cảm cúm, giảm đau nhức cơ, xương nhiễm trùng; giảm nguy cơ ung thư vú, tử cung, đại tràng.

Thoát vị đĩa đệm nên đi bộ không?

Thể dục là cách hiệu quả làm các cơ thắt lưng mạnh hơn và vững bền hơn, ngăn những tổn thương giúp chống đỡ được trọng lượng cơ thể và các xương, giảm bớt những áp lực không cần thiết đè lên cột sống. Nhưng ngời bệnh vẫn thắc mắc bị thoát vị đĩa đệm nên đi bộ không?

Theo các bác sỹ phòng khám Tâm Đức người bị thoát vị đĩa đệm nên đi bộ bởi đi bộ sẽ giúp rất nhiều cho việc hỗ trợ bệnh thoát vị đĩa đệm. Đồng thời bác sỹ khyên người bị thoát vị đĩa đệm nên đi bộ đúng cách sẽ tối ưu việc hỗ trợ trong việc chữa bệnh.

Việc đi bộ đúng cách đúng biện pháp là một phương pháp chữa bệnh thoát vị đĩa đệm rất hiệ quả. Đi bộ đúng cách sẽ giúp tăng mật độ xương, chống loãng xương, kích thích tiết chất chống thoái hóa khớp, giảm đau cho người bị thoát vị đĩa đệm. Đi bộ đúng cách  đảm bảo cột sống được giữ thẳng, tránh dúi người ra phía trước hoặc ngửa ra phía sau quá nhiều, hai tay vung vẩy thoải mái, nhẹ nhàng.

Ngoài thoát vị đĩa đệm nên đi bộ thì ngời bệnh còn có môn thể thao khác chữa bệnh thoát vị đĩa đệm rất hiệ quả đó là môn bơi lội.

Chọn vấn đề cần tư vấn:

► Tư vấn dấu hiệu, triệu chứng đang gặp

► Tư vấn phương pháp, thời gian điều trị

► Tư vấn chi phí khám, điều trị bệnh

► Đặt lịch hẹn khám chữa bệnh

Các bệnh nhân cần lưu ý rằng do thể chất, cơ địa và tình trạng bệnh của mỗi người khác nhau, nên các y sỹ sẽ tư vấn và hướng dẫn sử dụng những bài thuốc với liều lượng và tác dụng khác nhau, cùng kết hợp phương pháp trị liệu phù hợp riêng. Vì vậy, việc tự ý mua thuốc bên ngoài và tự tập luyện sẽ không được khuyến khích vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Phòng Khám Chẩn Trị

YHCT Dân Tộc Tâm Đức

ĐT: 082.726.555

Địa chỉ: 945 Trần Hưng Đạo, P.1, Q.5

(Kế bên Bệnh viện chấn thương chỉnh hình.)"

Phòng khám chỉ nhận bệnh nhân đã đặt hẹn trước- hãy đặt hẹn vì nó là miễn phí.

Để lại số điện thoại chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn!

Hình ảnh nền

Tư vấn miễn phí

Tư vấn Gọi bác sĩ Đặt hẹn Liên hệ