banner top

Phương pháp phòng tránh vô sinh ở nam giới

Đánh giá :
19/20 4 bình chọn
Ngày đăng : 15-10-2015 - Lượt xem : 558

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì trên thế giới có ít nhất khoảng 40% đàn ông mắc chứng vô sinh hoặc khó sinh con. Điều đó cho thấy rằng, tỉ lệ nam giới mắc bệnh vô sinh ngày càng tăng. Vì vậy, Nam giới nên tạo cho mình một thói quen ăn uống, sinh hoạt điều độ để phòng tránh nguy cơ vô sinh, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bài viết hôm nay Phòng Khám Chẩn Trị YHCT Dân Tộc Tâm Đức sẽ đưa ra một số lời khuyên bổ ích, giúp phòng tránh vô sinh ở nam giới. Mời các bạn cùng tham khảo.

Phương pháp phòng tránh vô sinh ở nam giới

Phương pháp phòng tránh vô sinh ở nam giới

 

Tăng lượng tinh trùng

Theo nghiên cứu khoa học thì lượng tinh trùng đàn ông là từ 120-350 triệu /cm3. Lượng tinh trùng thấp là dưới 40 triệu /cm3. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến giảm lượng tinh trùng ở đàn ông như tiếp xúc với hóa chất, bị ảnh hưởng phóng xạ, nhiễm kim loại nặng, hút thuốc lá, sử dụng quá nhiều rượu, dùng ma túy và sống trong môi trường ô nhiễm. Sức nóng cũng làm giảm lượng tinh trùng ở đàn ông ví dụ như: tắm nước nóng quá lâu, mặc quần trong quá chật chũng kìm hãm sự sản xuất tinh trùng.

Giảm tác động của hóa chất

Theo thống kê của các nhà khoa học thì tinh trùng của đàn ông ngày nay ít hơn về số lượng và kém hơn về chất lượng so với của đàn ông 50 năm trước. Nguyên nhân chính dẫn đến thực trạng này là tác động của một số hóa chất đối với cuộc sống con người như enoestrogens (PCBs, DDT, dioxin, nhựa và các chất ô nhiễm công nghiệp và các loại thuốc trừ sâu khác). Bạn có thể tránh tác hại của hóa chất bằng các biện pháp sau:

Nên tránh các loại thức ăn có bao bì làm bằng nhựa, dụng cụ, đồ dùng bằng nhựa.

- Sử dụng các sản phẩm giấy được làm trắng tự nhiên không dùng chlorine.

- Tránh sử dụng nước được khử trùng bằng chlorine.

- Sử dụng rau và thực phẩm sạch để tránh các loại thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ

- Tránh sử dụng các sản phẩm động vật có chứa hormone.

- Không uống rượu và dùng các chất cafein.

- Không ăn đồ rán hoặc nướng.

- Nên ăn các loại thức ăn có nhiều chất chống oxy hóa  (carotenes, vitamin A, C, E và selenium) như rau xanh, cam, chanh, súp lơ, cà rốt.

Hạn chế chất sử  dụng chất bôi trơn khi “yêu”

Đa số chất bôi trơn được nhiều cặp vợ chồng sử dụng trong quan hệ tình dục để tạo hưng phấn có chứa các thành phần hoá học có thể làm thay đổi cấu trúc của tinh dịch, do đó làm tinh dịch không thể đến vòi trứng.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tinh dịch di chuyển kém đi rất nhiều sau 60 phút sử dụng chất bôi trơn. Các chất như vazơlin, glyserin, thậm chí là nước bọt cũng làm giảm chất lượng tinh trùng.

Tăng hàm lượng dinh dưỡng trong bữa ăn

Ăn nhiều rau, hoa quả và lúa mạch sẽ tăng khả năng sinh con ở đàn ông. Tránh sử dụng thuốc lá và các loại thức ăn đã qua chế biến có sử dụng các hóa chất phụ gia.

Cần kiểm soát được trọng lượng cơ thể. Căn bệnh béo phì sẽ giảm lượng tinh trùng ở đàn ông và dẫn tới vô sinh.

Rèn luyện thân thể thường xuyên

Luyện tập 5 lần/ tuần, mỗi lần khoảng 45 phút, tránh căng thẳng và lo âu, có chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng sẽ tăng cường khả năng sinh con ở đàn ông. Luyện tập thể thao quá sức cũng là nguyên nhân dẫn đến vô sinh ở đàn ông do lượng tinh trùng thấp.

Nên bổ sung hàm lượng dinh dưỡng

- Đối với đàn ông thì nguồn dinh dưỡng bổ sung tốt nhất để tăng khả năng sinh con là vitamin C (dùng từ 2.000 – 6.000 mg/ngày) có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ đóng khối và kết dính của tinh trùng, một trong những nguyên nhân gây vô sinh.

- Kẽm (dùng từ 100 – 200 mg/ngày) có tác dụng tăng lượng teststerone, lượng tinh trùng và tăng khả năng di chuyển của tinh trùng. Nguồn thức ăn có hàm lượng kẽm cao là sò, thịt bò nạc, thịt cừu, các loại hạt, lúa mạch, các trích,…

- Ngoài ra, cũng cần bổ sung các loại dinh dưỡng khác để tăng lượng tinh trùng như các acit béo (9-12g/ ngày), chromium (1/000 mcg/ngày); selenium (200 mcg/ngày); đồng (2mg/ngày); vitamin E (800 IU/ngày); coenzyme Q10 (400mg/ ngày)l vitamin B-complex (50mg/ngày) và đặc biệt là vitamin B12 (1.000 mcg/ngày).

Không mặc quần quá chật

Nam giới không nên mặc quần lót quá chật vì khi đó tinh hoàn luôn bị đẩy lên cao áp sát vào vùng đáy chậu, nhiệt độ vùng bìu tăng. Ngoài ra quần lót cũng không nên dùng loại chế tạo hoàn toàn bằng chất liệu ni lông vì loại vải này dễ tích điện và điện trường sinh ra liên tục tại bìu sẽ ảnh hưởng đến sự sinh sản tinh trùng.

Vô sinh thường do rất nhiều nguyên nhân gây ra, và việc điều trị hiệu quả sẽ rất khó khăn, nên phương pháp tốt nhất hiện nay là “phòng bệnh hơn điều trị hiệu quả bệnh”. Việc sinh hoạt và ăn uống điều độ, có khoa học sẽ giúp nam giới giảm bớt nguy cơ mắc chứng vô sinh. Nếu có bất kì thắc mắc nào cần chúng tôi giải đáp, các bạn hãy click chuột vào mục “Tư vấn ngay”, chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

Hoặc gọi điện thoại tới số 082.726.555 chúng tôi sẽ gọi lại để tư vấn giúp bạn. Chúc các bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe.

Địa chỉ: Phòng Khám Chẩn Trị YHCT Dân Tộc Tâm Đức. 945 Trần Hưng Đạo. P.1.Q.5, Tp. Hồ Chí Minh.

 

 

Chọn vấn đề cần tư vấn:

► Tư vấn dấu hiệu, triệu chứng đang gặp

► Tư vấn phương pháp, thời gian điều trị

► Tư vấn chi phí khám, điều trị bệnh

► Đặt lịch hẹn khám chữa bệnh

Các bệnh nhân cần lưu ý rằng do thể chất, cơ địa và tình trạng bệnh của mỗi người khác nhau, nên các y sỹ sẽ tư vấn và hướng dẫn sử dụng những bài thuốc với liều lượng và tác dụng khác nhau, cùng kết hợp phương pháp trị liệu phù hợp riêng. Vì vậy, việc tự ý mua thuốc bên ngoài và tự tập luyện sẽ không được khuyến khích vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Phòng Khám Chẩn Trị

YHCT Dân Tộc Tâm Đức

ĐT: 082.726.555

Địa chỉ: 945 Trần Hưng Đạo, P.1, Q.5

(Kế bên Bệnh viện chấn thương chỉnh hình.)"

Phòng khám chỉ nhận bệnh nhân đã đặt hẹn trước- hãy đặt hẹn vì nó là miễn phí.

Để lại số điện thoại chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn!

Hình ảnh nền

Tư vấn miễn phí

Tư vấn Gọi bác sĩ Đặt hẹn Liên hệ