banner top

Những lời khuyên hữu ích cho người bệnh đau dạ dày

Đánh giá :
19/20 6 bình chọn
Ngày đăng : 11-11-2015 - Lượt xem : 729

Đau dạ dày là bệnh về đường tiêu hóa mà rất nhiều người hay mắc phải hiện nay. Vậy làm sao để hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày hiệu quả. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích về chế độ ăn uống  và sinh hoạt dành cho người bệnh đau dạ dày.

Đông y gọi đau dạ dày là vị quản thống, nguyên nhân gây ra chứng này là do tỳ vị hư yếu, chế độ ăn uống, dinh dưỡng không đúng cách, tinh thần căng thẳng,.... dẫn đến ăn uống kém sút, khó tiêu, đau âm ỉ, tức bụng, nóng rát, bụng trướng, đại tiện lỏng, suy nhược, sắc mặt úa vàng. Đau dạ dày nếu không được hỗ trợ điều trị kịp thời sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày, nặng hơn nữa có thể dẫn đến ung thư dạ dày.

Lời khuyên khi bị đau dạ dày

Lời khuyên khi bị đau dạ dày

Vì đau dạ dày liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống do đó, ngoài việc người bệnh kiên trì uống thuốc theo sự chỉ dẫn của thầy thuốc thì một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý và có khoa học sẽ giúp người bệnh sớm đẩy lùi và hạn chế bệnh tái phát hiệu quả.

Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích về chế độ ăn uống  và sinh hoạt dành cho người bệnh đau dạ dày.

Ăn làm nhiều bữa nhỏ

Người bệnh đau dạ dày nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ. Vì đây là cách  tốt giúp bạn dễ tiêu hóa thức ăn và dạ dày không bị làm việc quá tải khi bạn ăn quá no khiến nó lên cơn đau.

Lời khuyên khi bị đau dạ dày

Lời khuyên khi bị đau dạ dày

Matxa bụng trước khi đi ngủ

Sau khi ăn tối, trước khi đi ngủ bạn có thể xoa tay của bạn xung quanh rốn 64 vòng theo chiều kim đồng hồ. Kết thúc chà tay của bạn ở vùng bụng dưới. Thao tác đơn giản này không chỉ giúp duy trì trạng thái ổn định cho dạ dày mà còn kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn, tránh lo lắng, giận dữ và các kích thích cảm xúc tiêu cực khác.

Bị đau dạ dày nên matxa bụng

Bị đau dạ dày nên matxa bụng

Không nên ăn thức ăn có nhiều gia vị

Người đau dạ dày cần cẩn trọng trong ăn uống, nếu thực phẩm có quá nhiều gia vị sẽ có cảm giác bị đầy hơi, sình bụng hoặc tiêu chảy thì nên kiêng. Do đó, khi bị đau dạ dày bạn không ăn uống các chất có gia vị như chiên, hun khói hay đồ nướng…, thực phẩm có nhiều axit mạnh hay cafein như trà, cà phê,...

Đau dạ dày không nên ăn gia vị cay nóng

Đau dạ dày không nên ăn gia vị cay nóng

Không tập thể dục sau khi ăn

Sau khi ăn không nên tập thể dục, đặc biệt là những người bị đau dạ dày. Tốt nhất sau bữa ăn bạn nên nghỉ ngơi để thức ăn có thời gian tiêu hóa, dạ dày có sự tập trung để “làm việc”. Vì vậy, nếu muốn đi bộ thì hãy chờ 30 phút sau bữa ăn.

Không tập thể dục sau khi ăn

Không tập thể dục sau khi ăn

Ăn theo định hướng

Người mắc chứng viêm loét dạ dày, tá tràng cần phải lên những khẩu phần ăn riêng cho mình, cần tuân thủ theo đúng giờ giấc, tập thói quen cho việc hoạt động của dạ dày.

Không nên ăn quá nhanh hay quá chậm sẽ gây áp lực cho dạ dày. Lúc ăn cần nhai kỹ, không nuốt vội thức ăn chưa được nhai kỹ, việc này sẽ khiến thức ăn ở trong dạ dày lâu hơn dẫn đến tổn thương niêm mạc dạ dày.

Không nên ăn trước khi đi ngủ

Người mắc bệnh đau dạ dày không nên bổ sung các chất dinh dưỡng vào buổi tối trước lúc đi ngủ, vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ đồng thời còn có thể kích thích niêm mạc dạ dày bài tiết quá nhiều axit hydrochloric, gây viêm loét dạ dày nặng.

Không nên ăn trước khi đi ngủ

Không nên ăn trước khi đi ngủ

Hạn chế ăn đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Sữa đậu nành là tốt, nhưng những người đau dạ dày hay viêm dạ dày đều không nên uống sữa đậu nành, vì khi uống sữa đậu nành sẽ kích thích axit trong dạ dày bị dư thừa dễ gây ra chứng đầy hơi, ợ hơi, lúc này tình trạng bệnh sẽ nguy hiểm và gây ra viêm, lét dạ dày.

Đau dạ dày không nên uống sữa đậu nành

Đau dạ dày không nên uống sữa đậu nành

Bệnh nhân loét dạ dày, viêm dạ dày không nên ăn lạnh

Người bệnh loét, viêm dạ dày có chức năng tiêu hóa kém, khi ăn lạnh dễ bị kích thích đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến tiêu hóa khiến bệnh nặng hơn. Ngay cả sau bữa ăn cũng không nên uống đồ uống lạnh. Vì sau khi ăn thức ăn vẫn còn tồn tại trong dại dày và các cơ quan tiêu hóa khác, nếu ngay lập tức uống đồ uống lạnh sẽ khiến cho dạ dày phải mở rộng mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan khác, cản trở quá trình tiêu hóa bình thường.

Đau dạ dày không nên ăn lạnh

Đau dạ dày không nên ăn lạnh

Nước lạnh cũng dễ kích thích khiến nhu động đường tiêu hóa tăng nhanh, ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Trong khi đó nó còn làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa. Ngoài ra, người già bị rối loạn chức năng tiêu hóa nói chung, khả năng chịu lạnh cũng đã giảm cũng không nên ăn nhiều đồ lạnh để không gây ra các rối loạn tiêu hóa.

Hạn chế ăn một số rau quả

Súp lơ xanh và bắp cải có nhiều chất xơ, rất tốt cho sức khỏe người bình thường nhưng đối với người bị bệnh dạ dày thực phẩm này dễ gây đầy bụng.

Người bị đau dạ dày không nên ăn súp lơ xanh

Người bị đau dạ dày không nên ăn súp lơ xanh

Dưa chuột, dưa hấu có tính hàn mà người bệnh dạ dày đa phần do tỳ vị hư hàn, ăn vào sẽ gây đầy bụng, tiêu chảy.

Qủa dứa có nhiều axit hữu cơ và một số enzyme có tác dụng là tiêu protein, không tốt cho dạ dày, làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày.

Đu đủ xanh chứa nhiều papain trong nhựa, chất này sẽ làm niêm mạc dạ dày bị mòn vì vậy người bị đau dạ dày không nên ăn.

Ăn thức ăn mềm, còn ấm

Người bị đau dạ dày nên ăn những thưc ăn mềm, còn ấm, không nên ăn các loại thực phẩm cứng, khó tiêu hóa. Không nên ăn quá nhanh, nhai kỹ thực phẩm trong miệng, nuốt từ từ thức ăn sau khi đã đuộc hòa quyện với nước bọt, như vậy sẽ có lợi cho tiêu hóa và quá trình điều trị hiệu quả bệnh sau này.

Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Danh y Hải Thượng Lãn Ông nói: “Mừng, giận, lo, sợ, buồn, khiếp đảm đều gây tổn thương nguyên khí”. Vì khi căng thẳng thần kinh thì khí uất, mà khí uất thì thương can, can mộc vốn khắc thổ, nên can khí phạm vị khiến cơ năng lo việc tiêu hóa hấp thu rối loạn, và lâu ngày phát sinh bệnh. Do đó, để quá trình điều trị hiệu quả bệnh đạt hiệu quả cao và hạn chế bệnh tái phát, người bệnh đau dạ dày nên tránh mệt mỏi và căng thẳng, không nên hút thuốc lá, hạn chế dùng thuốc giảm đau. Người bệnh trên 45 tuổi cần lưu ý kiểm soát ung thư dạ dày.

Trên đây là một số lời khuyên hữu ích cho người bệnh đau dạ dày mà các bạn có thể tham khảo. Nếu có bất kì thắc mắc nào cần chúng tôi giải đáp, các bạn hãy click chuột vào mục “Tư vấn ngay, chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

Hoặc gọi điện thoại tới số 082.726.555 chúng tôi sẽ gọi lại để tư vấn giúp bạn. Chúc các bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe.

Địa chỉ: Phòng Khám Chẩn Trị YHCT Dân Tộc Tâm Đức. 945 Trần Hưng Đạo. P.1.Q.5, Tp. Hồ Chí Minh.

Chọn vấn đề cần tư vấn:

► Tư vấn dấu hiệu, triệu chứng đang gặp

► Tư vấn phương pháp, thời gian điều trị

► Tư vấn chi phí khám, điều trị bệnh

► Đặt lịch hẹn khám chữa bệnh

Các bệnh nhân cần lưu ý rằng do thể chất, cơ địa và tình trạng bệnh của mỗi người khác nhau, nên các y sỹ sẽ tư vấn và hướng dẫn sử dụng những bài thuốc với liều lượng và tác dụng khác nhau, cùng kết hợp phương pháp trị liệu phù hợp riêng. Vì vậy, việc tự ý mua thuốc bên ngoài và tự tập luyện sẽ không được khuyến khích vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Phòng Khám Chẩn Trị

YHCT Dân Tộc Tâm Đức

ĐT: 082.726.555

Địa chỉ: 945 Trần Hưng Đạo, P.1, Q.5

(Kế bên Bệnh viện chấn thương chỉnh hình.)"

Phòng khám chỉ nhận bệnh nhân đã đặt hẹn trước- hãy đặt hẹn vì nó là miễn phí.

Để lại số điện thoại chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn!

Hình ảnh nền

Tư vấn miễn phí

Tư vấn Gọi bác sĩ Đặt hẹn Liên hệ