banner top

Những loại trái cây tốt cho xương khớp của bạn

Đánh giá :
15/20 6 bình chọn
Ngày đăng : 25-08-2016 - Lượt xem : 4497

Theo nghiên cứu của các thầy thuốc tại phòng khám đông y Tâm Đức. Trái cây không chỉ là món ăn vặt ngon miệng. Mà trong mỗi loại trái cây còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, chúng rất giàu các chất chống ô xy hóa, giàu vitamin. Do đó, chúng rất có lợi trong việc phát triển các mô và tái tạo tế bào, giúp chống viêm, giảm nhẹ các cơn đau khớp do viêm. Dưới đây 9 loại trái cây giúp bạn phòng chống bệnh Viêm xương khớp hiệu quả.

1. Dâu tây

Dâu tây được chứng minh là giúp giảm mức độ protein C - reactive (CRP) - một loại protein do gan sản xuất ra và là một dấu hiệu của sự viêm nhiễm có thể tăng vọt trong chứng bệnh viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, trong dâu tây chứa rất nhiều vitamin C, axit folic, rutin… là những chất cần thiết cho xương khớp.

dâu tây

2. Qủa việt quất (Sim úc)

Trong quả việt quất có chứa hàm lượng anthocyanin, một chất dinh dưỡng tự nhiên tập trung nhiều ở lớp vỏ tạo nên màu xanh đậm cho quả việt quất giúp khuyến khích sản xuất collagen. Mô của chúng ta được cấu tạo từ collagen, vì vậy, ăn việt quất tươi mỗi ngày sẽ giúp chống lại tổn thương ở các mô.

việt quất

3. Quả mơ

Quả mơ rất giàu các chất beta - cyptoxanthin thực vật, mà nghiên cứu đã cho thấy có thể giúp ngăn ngừa viêm xương khớp cũng như các dạng viêm của  bệnh viêm khớp. Trong quả mơ cũng có chứa hàm lượng magiê, giúp tăng cường xương và giảm đau.

quả mơ

4. Cherry (Anh đào)

Trong quả cherry có rất nhiều chất phytochemical (chất dinh dưỡng tập trung nhiều ở lớp vỏ) giúp giảm viêm, hàm lượng anthocyanin ở quả cherry chua còn có thể cao hơn so với quả việt quất.

Cherry

5. Thanh long

Trong thanh long chứa vitamin C, B1, B2 và B3 và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi rất tốt cho xương. Ngoài ra, thanh long còn được gọi là “quả chống viêm” do có tác dụng chống viêm mạnh. Người bị viêm khớp nên ăn thanh long thường xuyên.

thanh long

6. Táo

Trong quả táo có chứa chất chống ô xy hóa và đã được chứng minh là giúp giảm mức độ protein C - reactive (CRP). Vỏ của quả táo có chứa nhiều chất có lợi nhất, chính vì thế khi ăn táo bạn nên ăn cả vỏ. Ngoài ra, táo cũng là loại trái cây có tác dụng giảm cân rất tốt.

táo

7. Chuối

Loại trái cây có nhiều vitamin C, B6 và folate giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và hoạt động của các tế bào với hàm lượng kali cao. Đây là trái cây chống viêm khớp tuyệt vời và bảo vệ toàn diện sức khỏe.

chuối

8. Dứa

Chứa nhiều vitamin C và mangan là chất tốt trong việc duy trì xương khỏe mạnh. Một ly nước ép dứa rất có thể giúp làm giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp do của nó chống viêm trong tự nhiên. Dứa còn giúp làm giảm đau cho người già, người bị viêm khớp lần đầu và giảm đau cơ bắp.

dừa

9 Xoài

Chứa chất oxy hóa cao có tác dụng giảm viêm rất tốt. Ngoài ra, nguồn beta – carotene chứa trong xoài chín vô cùng dồi dào có công dụng ngăn ngừa viêm khớp nặng.

xoài

 

Hiện nay, Phòng Khám Chẩn Trị YHCT Dân Tộc Tâm Đức đang hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh, trong đó có bệnh Viêm xương khớp. Với đội ngũ y sĩ có nhiều năm kinh nghiệm cùng các phương thuốc Đông y bí truyền được bào chế từ các loại thảo dược từ thiên nhiên nên rất an toàn. Đồng thời sẽ điều trị hiệu quả hoàn toàn bệnh mà không gây tác dụng phụ.

Nếu có bất kì thắc mắc nào cần chúng tôi giải đáp, các bạn hãy click chuột vào mục “Tư vấn ngay”, chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

Hoặc gọi điện thoại tới số 082.726.555 chúng tôi sẽ gọi lại để tư vấn giúp bạn. Chúc các bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe.

Địa chỉ: Phòng Khám Chẩn Trị YHCT Dân Tộc Tâm Đức. 945 Trần Hưng Đạo. P.1.Q.5, Tp. Hồ Chí Minh.

Bạn đã xem bài viết : Những loại trái cây tốt cho xương khớp của bạn

Chọn vấn đề cần tư vấn:

► Tư vấn dấu hiệu, triệu chứng đang gặp

► Tư vấn phương pháp, thời gian điều trị

► Tư vấn chi phí khám, điều trị bệnh

► Đặt lịch hẹn khám chữa bệnh

Các bệnh nhân cần lưu ý rằng do thể chất, cơ địa và tình trạng bệnh của mỗi người khác nhau, nên các y sỹ sẽ tư vấn và hướng dẫn sử dụng những bài thuốc với liều lượng và tác dụng khác nhau, cùng kết hợp phương pháp trị liệu phù hợp riêng. Vì vậy, việc tự ý mua thuốc bên ngoài và tự tập luyện sẽ không được khuyến khích vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Phòng Khám Chẩn Trị

YHCT Dân Tộc Tâm Đức

ĐT: 082.726.555

Địa chỉ: 945 Trần Hưng Đạo, P.1, Q.5

(Kế bên Bệnh viện chấn thương chỉnh hình.)"

Phòng khám chỉ nhận bệnh nhân đã đặt hẹn trước- hãy đặt hẹn vì nó là miễn phí.

Để lại số điện thoại chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn!

Hình ảnh nền

Tư vấn miễn phí

Tư vấn Gọi bác sĩ Đặt hẹn Liên hệ