banner top

6 cách hạn chế đau nhức đầu thường xuyên

Đánh giá :
20/20 1 bình chọn
Ngày đăng : 20-12-2016 - Lượt xem : 72

Đau nhức đầu là triệu chứng phổ biến trong cuộc sống, đau đầu thường xuất hiện những khi căng thẳng, mất ngủ, làm việc nhiều giờ trên máy tính, hay uống bia rượu, dùng chất kích thích... Mặc dù không đe dọa tính mạng nhưng nó khiến chất lượng cuộc sống giảm sút, ảnh hưởng đến mọi hoạt động hàng ngày và tinh thần của người bệnh.

Đau đầu thường xuyên do nhiều nguyên nhân

Đau đau đầu thường xuyên do nhiều nguyên nhân gây ra như bị các bệnh huyết áp, thiếu máu não; các bệnh mãn tính như viêm xoang, viêm tai giữa,..; bệnh tim như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim,… hoặc do các tác nhân bên ngoài là tiếng ồn, stress,  uống nhiều rượu bia và chất kích thích,…Các cơn đau đau đầu thường xuyên nên được điều trị sơm để không ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Vậy phải làm gì khi bị đau đau đầu thường xuyên ? Dưới đây là một số lựa chọn tốt cho bạn trong trường hợp đó:

1. Hạn chế đau đầu thường xuyên bằng cách chườm đá

– Bỏ vài viên đá nhỏ vào một cái khăn sạch, sau đó chườm lên trán trong vòng 10 phút sẽ cảm thấy cơn đau đỡ hơn rất nhiều.

2. Nghỉ ngơi

– Trước tiên, việc quan trọng nhất là phải ngỉ ngơi đầy đủ, khi cơn đau đau đầu hành hạ thì không nên cố gắng chống chọi mà nên để cho cơ thể được nghỉ ngơi.

3. Hạn chế tiếng ồn quá lớn

– Bạn có thể ngừng việc đeo tai nghe quá lâu trong ngày và không nghe nhạc hay nghe các âm thanh lớn, nếu trong môi trường làm việc ồn ào thì nên chọn cho mình dụng cụ bịt tai an toàn.

4. Tắm nước nóng và bấm huyệt

Bấm huyệt là phương pháp chữa đau đầu thường xuyên hiệu quả

– Nước nóng có thể tạm thời làm tan cơn đau đầu, không nên tắm quá lâu và sau khi tắm, dùng tay ấn huyệt thái dương vài lần sau đó xoa nhẹ, cơn đau sẽ biến mất.

5. Từ bỏ chất kích thích và uống nhiều nước

– Từ bỏ chất kích thích và chất gây nghiện là cách tránh những cơn đau đau đầu hiệu quả. Uống thêm nước lọc và các loại nước ép hoa quả.

6. Đi ngủ đủ giấc và bổ sung các chất dinh dưỡng

– Mỗi ngày ngủ từ 7-8 tiếng vào ban đêm và 30 phút vào buổi trưa, ăn thêm các thực phẩm giàu vitamin B2 và magie là cách ngăn chặn đau đau đầu hiệu quả.

Nhiều người bị đau đầu muốn cắt cơn nhanh bằng cách sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, cách xử lý đó chỉ là giải pháp tạm thời. Nếu thường xuyên áp sử dụng thuốc đau sẽ là một điều tồi tệ cho sức khỏe. Điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân dẫn đến những cơn đau đầu để đối phó, điều trị kịp thời.

Chọn vấn đề cần tư vấn:

► Tư vấn dấu hiệu, triệu chứng đang gặp

► Tư vấn phương pháp, thời gian điều trị

► Tư vấn chi phí khám, điều trị bệnh

► Đặt lịch hẹn khám chữa bệnh

Các bệnh nhân cần lưu ý rằng do thể chất, cơ địa và tình trạng bệnh của mỗi người khác nhau, nên các y sỹ sẽ tư vấn và hướng dẫn sử dụng những bài thuốc với liều lượng và tác dụng khác nhau, cùng kết hợp phương pháp trị liệu phù hợp riêng. Vì vậy, việc tự ý mua thuốc bên ngoài và tự tập luyện sẽ không được khuyến khích vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Phòng Khám Chẩn Trị

YHCT Dân Tộc Tâm Đức

ĐT: 082.726.555

Địa chỉ: 945 Trần Hưng Đạo, P.1, Q.5

(Kế bên Bệnh viện chấn thương chỉnh hình.)"

Phòng khám chỉ nhận bệnh nhân đã đặt hẹn trước- hãy đặt hẹn vì nó là miễn phí.

Để lại số điện thoại chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn!

Hình ảnh nền

Tư vấn miễn phí

Tư vấn Gọi bác sĩ Đặt hẹn Liên hệ